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公告

李家苑公开课教案

教学班级:15幼师2 任课教师:李家苑

教学课题:形体训练《擦地》   教学课时:1课时

时间 20151022(第七周星期四早上第三节课) 

地点:四楼大舞蹈室 

教学目标:从整体上训练学生,克服身体的自然状态,获得正确的直立感,发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感,训练学生动作时所需的软度、力度、开度。

教学重点:前、后、旁擦地  

教学难点:绷脚背、直膝盖、提胯、直腰部

教学过程:

(一)组织教学

师生问好、学生应到情况。地面三排正步位身坐。

(二)课程导入

1、师:我们中国有句俗话:坐如钟、站如松、行如风,说明了一个人的体态是非常重要的,那么今天,我们一起来学习吧!

2、课前活动:勾绷脚组合训练;站立外开点地造型前、旁、后双手插腰;把上压脚背;双手扶把立脚背。

(三)授新课

“擦地”训练:擦地是整个腿力量训练的基础动作,这个动作主要训练整个腿及脚腕、脚背的力量,增强肌肉的能力。

准备姿势:单手扶把小八字步背手准备

前擦地:重心在主力腿上,动力腿绷脚向前擦出,脚跟往前顶,脚跟、脚心、脚掌逐次离开地面,成脚尖点地,脚尖和主力腿成一条直线,然后按原线有脚尖往回领收回原位。

旁擦地:开始全脚着地,随着距离增大又依次脚跟、脚心、脚掌离开地面,脚背向外用力绷脚尖着地,收回时又依次脚掌、脚心、脚跟、全脚着地,擦地收回。

后擦地:动力腿向后擦出,脚尖先走,与主力腿脚跟成一直线,然后用脚跟带动,由脚尖、脚掌到全脚擦地收回。

先喊八拍练几遍,听音乐喊八拍练,分组练习。

(四)小结:今天,我们进行了擦地训练,可能许多同学还感到有些难度,但我相信,只要你肯练,日积月累,你终会锻炼出良好的基本素质来!

(五)布置课后练习:练习把杆擦地组合,还有之前所学的内容。

(六)下课,师生再见!

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